自闭症挑战：如何阻止青少年从胖乎乎的进展到肥胖

“像许多有自闭症的孩子一样，我们的儿子一直有点超重。当他接近成年期时，我们认为我们从“胖乎乎的可爱”到肥胖的东西。他变得更老了，它越难以让他保持身体活跃，远离食物。我们怎样才能让他成为健康的生活？“

编者注：以下信息并不意味着诊断或治疗，并不应适当地使用合格的医疗保健专业人员和/或行为治疗师进行个人咨询。

本周的“思想的食物”答案是由儿科心理学家温迪病房和伊丽莎白韦尔迪亚姆。阿肯色州大学医学科学和阿肯色州儿童医院的练习。大学和医疗中心是14个地点新利luck娱乐在线自闭症讲故障治疗网络（ATN）。

Pulliam博士共同撰写了自闭症讲话讲ATN / Ai新利luck娱乐在线r-P工具套件：探索自闭症的喂养行为：父母的指南。（按照标题链接免费下载。）

谢谢你伸出援手。您的疑虑受到自闭症界的许多家庭的认定和分享。2014年，美国疾病控制中心的研究发现，近三分之一的患有自闭症的青少年严重超重，而常见于较大的儿童的13％。

我们知道有几个因素有助于问题。它们包括减少身体活动和营养不良的趋势。此外，体重增加是某些行为药物的常见副作用。如果您的儿子正在服用挑战性行为的药物，您可能希望与他的医生讨论其相关的重量问题和可能的替代药物。这新利luck娱乐在线自闭症在行为药物决策中讲ATN / AIR-P工具包和他们的安全，仔细使用可以帮助指导这次讨论。

也看到“我们如何干扰与自闭症的行为药物有关的体重增加？“

您的儿子的医疗保健团队屏幕筛选他可能导致他持续体重增加的可能性，这也很重要。虽然罕见，这种代谢问题可能是严重的。因此，在开始重量控制计划之前，应考虑和排除。

与自闭症有关的挑战以牢记

我们知道帮助儿童建立健康的饮食习惯和活动惯例对于预防成年期肥胖至关重要。然而，我们也很欣赏，自闭症可以使这在几个层面上更具挑战性。

首先，对常规的强烈需求与自闭症是常见的。它可以使突破不健康的吃或不活动模式变得更加困难。

其次，自闭症往往涉及感官问题和口腔运动弱点。两者都可以有助于一种高度选择性的饮食。这种饮食往往主要由脂肪和碳水化合物高的加工食品组成，而不是更健康，更少的热量水果和蔬菜。多年来，这种饮食通常会导致体重增加。

第三，许多受自闭症影响的人经历了我们称之为多条仔的东西。这是一种渴望吃的东西超越真正的饥饿。未经检查的食物进入食物，患有Hyperphagia的某人可能几乎不断吃。在我们的实践中，我们注意到，随着孩子们成长为青少年和年轻人，他们花费无人汶的时间往往会增加。结果，未经检查的暴饮暴食同样可以增加。

与年龄相关的挑战

此外，典型的青少年在我们社会中变得不那么物理活跃。作为青少年，他们的兴趣倾向于从操场转向视频游戏，短信和电视。在学校的娱乐体育和体育活动中也有一个明显的下降。高中不提供“休息”，他们的体育计划变得越来越竞争。这对青少年来说尤其困难，其中许多人都有较少发达的电动机和协调技巧。

这也是如此，我们都经历了新陈代谢的放缓。这意味着你的青少年与自闭症可能会燃烧更少的卡路里 - 即使在休息时也比他更年轻。所有这些都使转变为成年为危险时间而增加重量。

迎接与家庭参与的挑战

好消息是建立健康的惯例永远不会太晚，这可以成为一生的健康习惯。

请记住，在健康方向上改变儿子的习惯的最佳方式是让您的整个家庭使这些变化在一起。这通常始于父母在父母方面设置良好的例子什么他们吃，什么时候他们吃，在哪里他们吃了如何他们吃。

• 例如，您可以在晚餐后，建立您的家人在星期五有甜点的例行和规则。每个人都遵循规则。考虑从一周剩下的时间内从视图和覆盖删除甜点物品。
• 另一个新的例程可以是使用特定的勺子或一组勺子用于在餐饮时服务部分。该想法是选择提供适当部分的大小。你会用规则来结合一项规则，如：“每种食物，蔬菜，蛋白质和淀粉 - 只有蔬菜或蛋白质的蔬菜。”
• 我们还表明了仅在桌面上吃的常规和规则。在电视机或电脑前没有进食。
• 调度膳食和零食也将是重要的。您可能需要在“不吃”时代期间删除对食物的访问。视觉支持可以在减少食物相关的焦虑时尤为有助于通过当天的饮食时间表引导有自闭症的人。

了解有关视觉支持和下载的更多信息新利luck娱乐在线自闭症讲ATN / Air-P Visual支持工具套件。

此外，请务必将身体活动纳入本日程表。并让它变得有趣！它通常有助于让他人建立身体活动常规。这可以像在附近的朋友一起散步一样简单。或者也许你的家人会喜欢加入观鸟或徒步旅行俱乐部。您的教会或当地娱乐中心可能有体育队欢迎所有参与者 - 无论能力如何。

我们希望这些提示将指导您帮助您的儿子实现并保持健康的体重和生活方式，这将通过成年期服务。

对于更多提示，还可以看到我们以前的思想帖子的食物“自闭症和肥胖症：运动和健康饮食不够。“

请让我们知道这些策略如何为您和您的孩子提供以下评论，或通过电子邮件发送给我们gotquestions@autismspeaks.org.。