自闭症和食物厌恶：帮助挑食者的7种方法

自闭症经常与食物厌恶并驾齐驱。专家提供了轻轻扩大狭窄饮食的策略。

如果您有自闭症的挑食者，请知道您并不孤单。最近综述发现自闭症儿童面临进餐时间挑战的可能性要高出五倍，例如狭窄的食物选择，仪式性的饮食行为（例如，没有食物可以触摸）和与进餐相关的发脾气。

研究人员仍在试图充分了解自闭症的饮食连接。自闭症说新利luck娱乐在线话目前正在资助研究项目专注于通过解决潜在的焦虑，僵化和感觉问题来扩大食物的选择。

同时，这个新项目的主要研究员 - 费城儿童医院（CHOP）的心理学家艾米丽·库斯纳（Emily Kuschner）建议采用以下策略来轻轻扩大自闭症的挑食者的饮食。（Chop是新利luck娱乐在线自闭症说自闭症治疗网络）

＃1排除医疗问题

如果您的孩子在提供某种食物时将嘴唇夹住，则可能是她知道这会使胃部受伤。胃肠道困扰在自闭症儿童中很常见，其中许多人无法轻易描述他们的困扰。您的孩子的医生可以帮助您弄清楚是否是这种情况以及如何处理。

＃2保持冷静

许多孩子需要在愿意吃饭之前品尝多次食物，而不是大惊小怪。具有自闭症相关敏感性的儿童可能需要更长的时间。当您的孩子探索并品尝新食物时，请耐心等待。如果您的孩子即使经过十二次尝试，您的孩子仍继续拒绝食物，也许他只是不喜欢它。考虑尝试其他食物。最重要的是，不要让用餐时间成为家庭战场。相反，发挥创意。

＃3采取品尝步骤

许多自闭症患者害怕尝试新事物。通过查看，触摸并闻到它的味道，帮助您的孩子探索新食物。当他准备好品尝时，他可以尝试将食物“亲吻”或舔，然后再咬一口。有时，将新食物与最喜欢的食物混合在一起可以提供帮助。

＃4调整成纹理

自闭症通常对纹理过敏。因此，请记住，可能是食物在口腔中的感觉，而不是其味道，而不是味道，就会产生一种食物的厌恶感。新鲜番茄的柔软性就是一个典型的例子。尝试切碎或混合此类食物，以使有问题的质地平滑。例如，番茄可以切成莎莎酱或混合并煮成面食酱。

＃5玩新食物

这是正确的。玩新食物是建立熟悉并减少进餐时间焦虑的另一种方法。一起尝试用面食酱涂漆。使用蔬菜在披萨上做面孔。使用曲奇切割机将三明治切成有趣的形状。玩耍时，让您的孩子看到您的品味并享受食物。

＃6提供选择和控制

您的自闭症所爱的人可能需要对她放入嘴里的东西有所控制。也不喜欢一些食物也可以。因此，尝试提供广泛的多样性，并允许您关心的类别中的选择。例如，您可能会决定您的孩子需要一份蔬菜和一种蛋白质作为晚餐。因此，将这些食物的五种类型的食物放在桌子上，让您的孩子至少选择一种蔬菜和一种蛋白质。同样，如果您要制作最喜欢的菜，例如意大利面，请您的孩子添加一种神秘成分，让其他家庭成员在用餐时发现。她可以选择：玉米，西兰花还是鸡肉？

＃7小心奖励

从长远来看，重要的是要奖励和增强孩子的食物灵活性，并愿意尝试新食物。但是公然的贿赂可能适得其反。您的孩子可能会吃食物，但不会学会享受它，也不会理解为什么吃全面的饮食很重要 - 这就是目标。让甜点和零食成为餐点和小吃的一部分，但不要将它们用作胡萝卜让您的孩子吃……胡萝卜。